<acronym id="cquw2"></acronym>
<samp id="cquw2"><wbr id="cquw2"></wbr></samp>
<samp id="cquw2"><wbr id="cquw2"></wbr></samp>
<samp id="cquw2"><wbr id="cquw2"></wbr></samp>
<tr id="cquw2"><wbr id="cquw2"></wbr></tr>
<tr id="cquw2"><wbr id="cquw2"></wbr></tr>
校務公開
韭菜炒魷魚
當前位置:主頁 > 校務公開 > 每周食譜 >
韭菜炒魷魚
時間:2018-03-20 來源:未知 作者:北京新東方揚州外國語
簡介

挪紅 獨家發布于2018-03-19

未經允許,不得轉載!
春天的韭菜是最香的,抓住時機多吃喲!
也被叫做“壯陽草”,“洗腸草”,它能溫腎助陽、益脾健胃,增進胃腸蠕動。
韭菜搭配上肥厚鮮美的魷魚真是鮮上加香。
材料:魷魚2 條,韭菜一把

食材

  • 主料
  • 魷魚

    2 條
  • 韭菜

    1把
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 胡椒粉

    適量
  •  
步驟
韭菜炒魷魚的做法步驟1

1.魷魚清洗干凈。

韭菜炒魷魚的做法步驟2

2.韭菜清洗干凈,還要備上生姜、蔥、蒜,以及一小段胡蘿卜作為配色用。

韭菜炒魷魚的做法步驟3

3.魷魚切如圖花刀,這樣受熱后就可以卷成卷了。

韭菜炒魷魚的做法步驟4

4.韭菜切成寸段。

韭菜炒魷魚的做法步驟5

5.胡蘿卜切菱形片,大蒜拍一下,隨意切幾刀,小蔥切段,生姜切末。

韭菜炒魷魚的做法步驟6

6.魷魚下入開水鍋里焯燙,看到魷魚卷成卷,立即撈出。
注:越煮會越老,越煮會越小的哦。

韭菜炒魷魚的做法步驟7

7.熱鍋熱油先下入蔥姜蒜和胡蘿卜片炒出香味。

韭菜炒魷魚的做法步驟8

8.然后倒入韭菜快速翻炒兩鏟子。

韭菜炒魷魚的做法步驟9

9.將前面焯燙好的魷魚下鍋,并加鹽和胡椒粉調味。翻炒勻就可以起鍋了。

小貼士
韭菜翻兩下就好了,不要炒太熟了,否則口味不好。



上一篇:韓式醬湯拉面
下一篇:黑椒煎牛排

A级高清免费毛片av无码